Siesta antes y después de aprender.

En California un estudio confirma los beneficios que tiene dormir una siesta antes de reanudar nuestras actividades durante la tarde. Se encontraron un 20% más de aciertos en los voluntarios que habían descansado hasta una hora y media antes de unos ejercicios de memorización. Matthew Walker, profesor de de neurociencia en Berkley, afirma que no sólo hay que descansar bien después del aprendizaje, también hay que ir descansado. 

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